办公室人员有时健康不佳。虽然我们在办公室工作非常容易，赚了很多钱，但如果我们不健康，这对我们来说是不好的，我们赚的钱还不够治病。那么在日常生活中如何才能预防疾病呢？尤其是膀胱癌，平时一定要做好预防措施。下面我们就来看看上班族，日常生活中如何预防膀胱癌。方法还是很多的。只有做好预防措施，我们才能确保健康。

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第一，如果想预防膀胱癌，平时一定要多喝水。如果你多喝水，体内就不会有毒素。毒素从你体内排出，体型不容易得癌症。这样，你就可以有效地预防膀胱癌，对我们的健康有好处。每天至少保证八杯水。

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第二，如果要预防膀胱癌，那么一定不能养成憋尿的坏习惯。如果每天都有尿，一定要早点上厕所。经常憋尿对我们的健康有害。很多膀胱癌患者都是因为经常憋尿造成的，一定不能养成这个习惯。

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第三，膀胱癌的预防要从一点一滴做起。运动是必不可少的。患癌症的人往往处于亚健康状态，所以要经常锻炼，坚持每天晨跑，可以有效预防膀胱癌，增强体质，所以不容易生病。

另外，在我们的饮食中，要注意多吃一些有抗癌作用的食物，少吃一些容易致癌的食物，尤其是那些腌制的食物和腊肉。只有少吃才能更健康。