现实生活中，有很多男性朋友都患有前列腺增生。因为前列腺增生会对身体造成严重的伤害，经常会出现尿频尿急的情况，影响患者的生活和工作，所以对患者的危害是非常大的。男人应该采取有效的预防措施来阻止这种疾病。如果发生这种疾病，要采取科学正确的治疗措施来控制。所以我们来看看如何预防前列腺增生。

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预防前列腺增生，必须保持健康的生活方式。平时一定要有合理的作息时间，有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜加班，不要抽烟喝酒，因为烟酒多了可能会导致前列腺增生。

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预防前列腺增生一定要注意避免久坐。平时要避免长时间骑自行车，长时间坐在电脑前。久坐会导致下半身血液循环不畅，容易导致前列腺增生，所以平时要多做活动。

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预防前列腺增生，一定要避免过度的性生活和手淫。过多的性生活和手淫会使前列腺处于充血肿胀的状态，久而久之会导致前列腺炎增生和前列腺炎，所以要控制性生活的次数。

预防前列腺增生，要多参加户外活动，进行体育锻炼，可以放松全身肌肉，缓解身心压力，提高性能力、身体素质和免疫力。