每个月痛经对女性来说总感觉很痛苦。其实很多女人都会羡慕男人，不会有那么痛苦的症状。对于痛经，只要我们进行适当的调理，就能迅速缓解疼痛症状。在我们的生活中，要多学习缓解痛经的妙招，可以适当缓解疼痛，减少疼痛的影响，避免经期痛经的影响。今天就给大家分享一些缓解痛经的奇妙按摩方法。

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患有痛经的女性最好保持均衡的饮食，少吃甜的或咸的食物，这些食物会引起胀气和行动缓慢。平时要多吃蔬菜水果，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以缓解消除痛经的痛苦。

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患有痛经的女性也可以购买艾灸棒进行艾灸。艾灸可以缓解疼痛，但使用艾灸棒时要小心。不要靠得太近，以免烫伤皮肤。这个简单的方法可以缓解女性痛经。为了缓解痛经的症状，可以在经期多抽几次。

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痛经的女性也可以用一些冬天用的暖水袋或者暖手宝来捂肚子。这种方法也可以缓解疼痛。也可以适度按摩肚子周围。平时要注意保暖，多喝热水。有条件可以喝点红糖和姜水，有助于血液循环，缓解痛经。

经期要忌食辛辣刺激性食物，禁止饮酒。这些刺激性食物会导致女性月经期大出血，加重痛经程度。平时经期不仅不能吃辛辣刺激性食物，生活中也要尽量少吃辛辣食物。预防大于治疗。