生病的过程是痛苦的，我也有这样的习惯。感冒流鼻涕发高烧的时候，我会对自己说，以后天很冷的时候千万不要穿小衣服，以后一定要好好保重身体。然而，当我们恢复时，我曾经说过的话将被遗忘。对于疾病的预防，主要是在平时。当疾病没有发生时，我们应该做好预防工作。抑制疾病的发生比治疗疾病更有效。

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子宫肌瘤是一种发病率较高的妇科疾病，是由多种原因诱发的良性肿瘤。正是由于子宫肌瘤的高发性，子宫肌瘤的治疗重点应该是预防而不是治疗。那么应该如何避免子宫肌瘤呢？

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首先可以从食物的角度入手。子宫肌瘤的原因之一是饮食结构不合理。喜欢吃肉的女性比喜欢吃蔬菜的女性更容易生病。所以要均衡饮食，荤素搭配，以清淡饮食为主。

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辛辣刺激性食物不宜食用。海鲜、羊肉等发物使用后会加重炎症，这些食物不宜食用。还有一些凝血、清热的食物，如红枣、桂圆、阿胶、蜂王浆等，要尽量避免。

日常生活中适合女性食用的食物有瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、白菜、生菜、芹菜、豆腐、蘑菇、海带、紫菜等。，可以帮助预防子宫肌瘤。日常生活中要注意个人卫生。