我今年三十四岁。我平时经常锻炼身体，尤其是打篮球是我的强项，所以我的身体状况一直还算不错。但是，最近一个多月，不知道怎么回事。我手腕上突然有一个很明显的硬块，一按就会有些痛。这在一定程度上影响了我的正常生活。这种情况已经持续很久了，但是一直没有改善。我昨天去医院做了检查。发生了什么事？

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腱鞘囊肿主要是关节附近的囊性肿块。这种疾病的发生尚不明确，可能与外伤或患者的一些规律性运动有关。囊壁外层由纤维组织构成，内层覆盖白色光滑的内皮，囊内有粘稠的粘液样物质。

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腱鞘炎的发生主要是由于患者的肌腱反复过度摩擦引起的，腱鞘主要起到保护肌腱的作用。所以腱鞘一旦发炎，就会导致炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄的环状等等。

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这两种疾病的区别在于，腱鞘炎囊肿这种疾病会随着囊肿的增大而出现患部肿胀的迹象，而腱鞘炎主要是活动受限或以疼痛为主，所以不会出现肿胀的症状。建议患者可以通过理疗或手术治疗。

建议患者在治疗期间尽量卧床休息，帮助恢复元气。此外，患者可以在日常饮食中尽可能多地摄入维生素和易消化的食物。