现在，许多青少年患有鼻炎。鼻炎对身体的伤害很大，会引起缺氧、头晕、记忆力下降等症状。怎样才能预防鼻炎？这里我们就简单介绍一下。

1、

对于过敏性鼻炎和鼻窦炎，要多注意天气变化，注意保暖。天气忽冷忽热容易导致鼻炎的加重，过敏性鼻炎患者应尽量少接触过敏原。保护你的鼻子。

2、

预防鼻炎，要经常锻炼，提高身体素质，抵抗鼻炎。经常练习深呼吸，运动时最好选择有氧呼吸。身体好的话，对鼻炎有很好的预防作用。

3、

注意鼻腔的卫生，经常清洗。学会擤鼻涕的正确方法。如果发烧或感冒，要及时治疗。长时间拖下去，也会引起鼻炎。注意室内环境的卫生，经常开窗通风。

注意天气的变化，注意保暖，经常进行有氧呼吸，提高抵抗力，练习深呼吸，提高肺活量。不要吃辛辣的食物。注意鼻腔的卫生可以预防鼻炎。