咽炎会导致喉咙里的痰咽下去，咳出来。很难受。咽炎是咽部黏膜下层的炎症，分为急性和慢性。怎样才能预防咽炎？这里我们简单介绍一下。

1、

多喝水可以预防炎症。每天保持至少八杯水可以清洗喉咙，带走一些病菌。使用蒸汽熏蒸可以起到治疗作用，长口大口的往蒸汽里呼吸。

2、

劳逸结合，避免过度劳累。不要抽烟喝酒，眼睛对喉咙伤害很大。都属于一级致癌物。避免一些呼吸道疾病，及时治疗。不要引起咽炎。

3、

注意饮食，多吃清淡少盐的食物，不要吃一些辛辣的食物，不要吃油腻的垃圾食品。多喝润喉饮料，经常锻炼，提高身体抵抗力。

不要抽烟喝酒，避免一些呼吸道疾病，经常锻炼提高抵抗力，多喝水，注意室内卫生，不吃辛辣刺激性食物等。，这些都可以起到预防咽炎的作用。