迟骋
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每天走路算运动吗
发布时间：2023-02-09
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走路是一种轻运动，也是一种有氧运动。每天散步有利于心肺功能的提高。当然，如果你想通过散步更好的提高身体素质，可以通过散步来健身。
你需要一个计划，在有限的时间内完成一定的距离，可以逐渐提高自己的行走速度，甚至慢跑，更有利于心肺功能的改善。对于一个健康的人来说，从步行到慢跑是一种循序渐进的运动。对于长期不运动的人，建议从走路开始。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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