不射精是射精障碍的一种。我们都知道在性高潮时，射精是一种征兆，所以不射精对性生活有一定的影响，长期下来甚至可能影响夫妻关系。所以要积极预防。那么如何才能预防不射精呢？下面详细介绍一下。

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首先要重视生活调养，加强对不射精患者的性知识教育，避免手淫和不良性行为，控制性交，调整性生活，给性功能一个“休息”的机会，避免不良性刺激。

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最重要的是精神康复。负担重了，自信心会大大受挫，不容易治愈。医生及家属应耐心指导、鼓励患者，同时可通过练气功、打太极拳、自我保健按摩等方式增强体质，预防本病。

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当然还有饮食调理，饮食要清淡，少吃辛辣和扶阳之品。常见的食疗仍以补肾、柔肝、开窍、利尿、活血、养阴、调气血为主。

希望这些可以帮助读者朋友们避免不射精的困扰，永远保持健康的生活。