“土-遮天”又称袋牙，即上前牙与下前牙错位，上前牙咬合能力差，导致上牙槽严重后缩，前牙反咬。这是一种常见的牙齿畸形。日常生活中，盖地不仅严重影响美观，还与牙齿的咀嚼能力有直接关系。所以很多人会选择戴牙套矫正，但也有很多人因为矫正的长度而犹豫。那么要戴多少年的覆土牙套呢？什么因素影响戴牙套的时间？让我们来看看！

1.注意你的饮食

牙套又称矫治器，需要粘贴才能固定在牙齿表面，所以存在牙套脱落的风险。然后，地包天矫正患者在日常生活中要特别注意饮食习惯，尽量少吃有骨头的食物，如鸡爪、排骨、螃蟹等。其次，桃、枇杷等有核的水果需要去核后食用；而且大块的水果或者硬的食物需要切成小块才能吃。平时也要少吃坚果、年糕等容易使牙套脱落的食物。

2.保持口腔卫生。

在戴牙套期间，患者必须特别注意口腔卫生。如果牙齿不干净，食物残渣很容易留在牙套的缝隙里，滋生细菌，导致牙龈肿胀出血、牙龈炎，甚至龋齿；

所以戴牙套的朋友刷牙的最佳时间是早中晚三餐后。每次刷牙时间不得少于两分钟。上下牙要刷104次以上，舌苔一定要顺便刷。保证牙齿的清洁和健康。有条件的朋友也可以用牙线。

3.纠正不良口腔习惯。

不良的口腔习惯会对口腔颌面部系统造成压力，牙齿咬合不正的可能性与不良的口腔习惯成正比。所以不良的口腔习惯如果不能及时纠正，牙齿咬合不正的几率会更大，情况也会更严重。

平时不仅要避免咀嚼坚硬的食物，还要细嚼慢咽，避免牙齿畸形的发生。

保田虽然只是一种轻微的牙病，但与生活息息相关。戴牙套的患者要多注意改善饮食习惯，多吃软的食物丢掉，少吃坚果、玉米等需要大量咀嚼的食物；同时要特别注意口腔卫生，及时纠正不良口腔习惯。