人们的手指经常会出现肿胀和疼痛，这其实是腱鞘囊肿的一种常见临床表现，而且会给很多市民的日常生活带来很多麻烦。腱鞘囊肿是临床上的常见病和多发病，是一种无菌性炎症。如果人们长期过度摩擦关节，有可能造成肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀和疼痛，限制患者的活动。所以，如果发现自己有相关症状，请及时诊治。

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腱鞘囊肿是指关节囊或腱鞘附近的一种含有果冻状粘液的良性肿块，不会恶变。目前病因尚不明确，常发生于腕背、足背，多为关节过劳所致，可能与慢性外伤有关。

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如果任由腱鞘囊肿患者发展，患部会出现手腕无力、不适或疼痛，严重的会造成一些功能障碍，给你的日常生活和工作带来很大的麻烦。因此，患者应高度警惕，尽早治疗，防止病情恶化。

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腱鞘囊肿是反复过度摩擦引起的炎症。因此，在腱鞘囊肿治疗过程中，患者应注意保护患部，避免过度体力劳动和关节过度劳损，定时休息，劳逸结合，平时经常对关节进行局部按摩。

平时患者要多休息，经常做放松运动，比如旋转腕关节360度，或者握拳在手心，然后放松。来回做几次或者手指或手掌向后按压几次，可以缓解手部的疼痛。