被太阳晒伤后，皮肤又痒又痛，可以通过以下方式缓解:

1.可用生理盐水、乳酸依沙吖啶溶液、硼酸溶液进行局部冷敷、湿敷，可明显减轻红肿、瘙痒症状。

2.能修复皮肤功能的产品，如重组人表皮生长因子凝胶或重组牛碱性成纤维细胞生长因子外用凝胶。

3.糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松软膏或丁酸氢化可的松乳膏，也可以局部使用。

4.口服抗组胺药，如地氯雷他定干混悬剂和盐酸氯雷他定片，能有效缓解晒伤后疼痛和瘙痒的症状。