当人缺钙时，人的骨骼就会变得松散。这时候，他们摔倒了或者撞到了什么东西。骨头会脱臼或者断裂。也有可能骨头会碎掉。所以骨折后要多补钙，要多吃骨头汤，因为这些汤里有大量的钙。也可以吃一些乌鸡，红枣，大量补血，但是就算吃的再好，也需要一个过程，也需要大量的运动。只有这样受伤的地方才能很快愈合，但是骨头汤真的很好喝。

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由于受伤部位充血水肿，血流无法通过。这时可以吃一些清淡的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉等，可以持续补充高营养，满足骨折关节的生长需要。还可以加入骨头汤和动物肝脏，补充更多的维生素e。

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消肿化瘀是骨折愈合最重要、最首要的条件。饮食原则上清淡，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。，并忌食酸辣、辛辣、油腻食物，尤其是油腻、滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖鱼等。，否则瘀血停滞，难以消散，会延缓病程，减缓骨痂生长，影响日后关节功能的恢复。

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骨折第一周，还可以把三七、当归、肉鸽一起炖，汤和肉齐头并进，每天一次，连续7-10天。骨折2-4周:瘀血肿胀部分吸收。这期间的治疗主要是营养止痛，祛瘀生新，接骨续筋。饮食由清淡转向高营养，以满足愈伤组织生长的需要。

食疗可以用枸杞10克、骨碎补15克、续断10克、薏苡仁50克。骨碎补、续断炒去渣，再加入另外两种食材煮粥食用。每天一次，7天为一个疗程，每个疗程后间隔3-5天，共3-4个疗程。