李奇蕊
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肝火旺吃什么食物
发布时间：2023-02-14
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肝火过旺是生活中常见的情况。很多人会肝火过旺。肝火过旺的患者要吃一些清热的食物，饮食要清淡，以素食为主。
首先，你可以多吃富含维生素C的水果和酸味食物，比如草莓，但是草莓不宜食用，因为它是凉的。其次，枸杞菊花茶可以去肝火，肝火旺的人可以常喝；再者，酸奶和乳制品能促进肠道菌群毒素的排出，促进干扰素的生成，增强机体免疫力，有养肝护肝的作用。
另外，中医强调肝主情志，一种轻松舒适的情绪，对肝脏有很好的调节作用，情绪波动不宜过大。适当的运动还可以增加新陈代谢，调节情绪。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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