随着大家学习任务的加重，很多人都患上了近视。很多人就是不知道近视的原因，导致自己近视，从而影响治疗效果。那么近视的预防方法有哪些呢？

1.近距离用眼时间过长，每隔45 ~ 60分钟休息10 ~ 15分钟。休息时，应透过窗户远眺或进行户外活动，使眼部调节肌肉得到充分放松。

2.近距离用眼时光线要适中。近距离用眼时光线过强或过弱都是造成近视的重要因素。因此，在夜晚或黑暗的环境中，照明最好使用40~ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯光线柔和，显色性能好，眼球容易适应，从而防止光线过强或过暗造成的眼睛疲劳。

3、闭眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高度比例要合适。坐起来，把书放在离眼睛30厘米的地方。不良用眼习惯，如开车看书、躺在床上看书或伏案工作，会增加眼睛的调节负担和收敛频率，增加眼外肌对眼球的压力。尤其是中小学生眼球处于发育阶段，球壁相对拉伸。长期不良的用眼姿势，很容易导致你的眼球发育不正常，导致近视的形成。

以上提到的是一些生活中预防近视的小技巧。我希望你能多使用它们，以减少近视的概率。专家还需要说明，近视越早治疗越好。所以你要时刻注意自己的视力，一旦有什么异常情况，就要去眼科医生那里检查，杜绝近视！