对于拖延者来说，他们有一定的认知能力，但往往会拖延到最后，造成功能上的影响，所以对拖延症的治疗。

一方面建议和有计划的人呆在一起，依靠别人的力量驱动自己达到治疗拖延症的目的；另一方面，建议明确自己的任务，有效分解，然后严格执行自己的计划。

在紧急情况下做出相应的调整，在制定和执行计划的过程中，你要时刻提醒，保证计划的完成，同时用正向强化鼓励你已经完成的计划。

另外，要借助外力督促，尤其是家人或其他同事抵制或治疗拖延症。