王新霞
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补肾虚食物有哪些？
发布时间：2023-02-14
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肾虚食物有哪些？
肾阴虚患者宜吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、海带、紫菜等。多吃温凉食物，不吃，少吃辛辣油炸食物。肾阳虚的患者可以吃一些温补的食物，而肾虚的患者要多运动，比如散步、慢跑、瑜伽、打网球、太极拳等。
你好，肾虚有很多证候。最常见的是肾阴虚和肾阳虚。如果平时肾阴虚，可以选择山药粥、枸杞粥、莲子粥、百合银耳汤等食疗来调理。如果是肾阳虚，平时可以吃羊肉、韭菜、大葱、大蒜等食物调理。也可以查中医脉象看舌苔辨证调理，中医治疗等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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