李奇蕊
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焦虑症怎样自我治疗？
发布时间：2023-03-03
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请问什么会导致焦虑？被确诊为焦虑症后，如何对待自己？焦虑是心理疾病还是精神疾病？焦虑症可以用药物治疗吗？我能做什么和吃什么让它变得更糟？
通常压力过大会引起焦虑症，这是一种心理疾病。如果发现很严重，可以去医院就医，应该会快一些。平时要注意学会放松心情，不要压力太大，多吃水果蔬菜，没事多做运动，多和积极向上的人交流。有机会可以出去旅游放松一下自己。
焦虑症的发病机制尚不清楚，是一种精神疾病。如果确诊了，可以调整心态，给自己良好的心理暗示，看名人博客，看喜剧，养宠物，多参加有氧运动，比如爬山，球类运动，游泳。必要的话也可以用中成药，比如谷维素，效果不错。如果还是不行，还可以用西酞普兰。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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