女性朋友痛经是常有的事，严重的可能会休克。所以在日常生活中要注意，做好护理工作，那么女性痛经应该如何护理呢？

1、

经期一定要注意休息，不要做剧烈运动，比如跑步、做重体力劳动等。，会导致月经量增加，甚至超过月经。

2、

经期不要吃冷饮，喝热水，因为寒性食物会缩短月经周期，加重痛经。

3、

如果痛经实在难以忍受，可以吃止痛药缓解，但不能每次来月经都吃，这样会反复痛经。我们需要找到痛经的原因，彻底根治。

4、

经期不要吹空调、电风扇，防止着凉，因为寒冷使血管收缩，血流减慢，血液排泄受阻，引起痛经。中医有句俗话，过不去就是疼。