缓解骨质疏松的方法就是补钙！每个人都可以根据自己的情况补钙。可以通过一些药物或者一些食物来补钙，但是这个过程一般比较强烈，一定要做好心理准备。那就是，每个人都必须多锻炼。身体不好的人容易导致缺钙等等。我建议你有时间的时候去外面锻炼锻炼。我叔叔的经历是个人经历，不知道能不能帮到你。

1、

我建议你可以买一些维生素钙片吃，而且你必须多做运动。那些维生素钙片建议你在官网买，或者直接去药店买。一定要去正规药店或者官网。希望大家能得到帮助。是不是很棒？再见，你自己去看看吧。

2、

骨质疏松症还会导致其他疾病。如果是小孩，也可以喝一种壮骨冲剂。直接的建议是可以在药店买或者直接去医院开。虽然可能只有缓解的作用，但是也一定要注意，然后建议没事的时候多动动。。。

3、

还有一个很重要的是，喝点骨头汤，排骨汤，再加点紫城的花生，枸杞之类的中草药，还是可以盖房子的，然后家里有事可以试试。这些经历都是个人的，然后可能就不适合了。所有人都希望你能自己分析一下。我建议你去问问医生。

大家一定要注意我的老实，不要太调皮，不然可能会导致骨折，如果你骨质疏松的话。我希望你能从这些经历中吸取教训。