孙正
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先跑步还是先吃早餐
发布时间：2023-02-09
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早上空腹，如果去跑步，有的人容易出现严重的低血糖，引起心慌、胸闷、不适。这样的人建议你先吃早饭再跑步。当然，如果你身体素质好，能量储备充足，是可以适应空腹跑步的。跑完步，还可以吃早餐。
对于那些准备先吃早饭再去跑步的健康人来说，需要在早饭后一小时参加跑步。这样一来，第一是预防低血糖，第二是有足够的能量适应身体，更科学。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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