对于我们来说，白领一直是一个很高大上的形象，总觉得自己很光鲜亮丽。但是现在白领很多，还会出现颈椎病的问题，让大家很头疼。颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病变为基础的疾病。因为颈椎长期劳损，骨质增生，今天我们就来看看白领的三个坏习惯，容易引发颈椎病。希望你能多加注意。

1、

长时间伏案工作后，颈部肌肉会有不适感。相信很多人都经历过这种情况和现象，有的人开始扭头，似乎是为了解决当时的不适。但一般来说，做这种动作不宜频繁，扭脖子容易导致关节脱位。

2、

放松的时候，很多人喜欢让按摩师把脖子侧过来“享受”脖子发出的咔嗒声。颈部的这种突然的被动活动，可能会造成韧带、肌肉、骨骼的损伤，加重疼痛，或因椎动脉突然堵塞造成脑缺血而引起头晕甚至昏厥。

3、

不良睡姿。除了工作，预防颈椎病，要避免看书、靠在沙发上或半躺在床上看电视。这些姿势可能会造成颈椎损伤。睡觉时枕头太软，背太高，侧太低；睡软弹簧床是个坏习惯，久而久之会引起或加重颈椎病。

颈部运动不灵活，肌肉僵硬，运动时有杂音。理疗后松弛，疲劳后加重，高度提示颈椎病。无论如何，白领再忙，也要注意身体。