药店经常会找一些嗓子疼的受不了的朋友来拿药，希望能尽快缓解嗓子疼。一般用清火、清热、解毒的中草药，优选汤剂服用。事实上，一些食疗可以轻松解决这些小问题。我的喉咙痛和吞咽困难怎么办？

1.冲水蛋清。

这种方法对缓解咽喉痛效果明显，但有点重。如果你受不了鸡蛋的腥味，可以选择以下其他方法。打破一个鸡蛋(越新鲜越好，有余温出来的时候最好)，把蛋白扔进碗里，不要蛋黄。然后，加入一些开水，炖3或5分钟。也可以根据自己的口味加点白糖。温度合适后，就可以慢慢喝了。每小口慢慢咽下去，让蛋水与喉咙充分接触。很好用。一般只需要2、3次。

2、糖和冷水。

如果你实在受不了上面方法中鸡蛋的腥味，可以用这个方法。准备白糖，把开水倒进碗里，加点白糖，放凉一会儿，等水温凉了，没有余热了再喝。可以多准备几碗，不要热着喝，要凉着喝。没有上面的方法快，但也是相当有效的。下面的方法也不错，漱口就行，不想喝水的可以用下面的方法。也可以选择这三种方法中的任意一种，组合使用，威力更大！

3.用浓盐水反复漱口。

这个虽然是外用的，但是效果还是挺突出的，而且简单易操作。准备一杯水，加盐，然后倒入开水，搅拌。然后冷却一段时间后，可以换成大碗，来回倒，加快散热。虽然是淡盐水，但是浓度比平时喝水高，味道也会咸，不需要喝。注意水温太热时不要漱口。水温合适的时候，含一口在嘴里，然后来回漱口，吐一会儿，再吸一口新的。可以抬头几次，让盐水接触到你的咽部。如果能每隔10分钟反复漱口，每天6-10次，非常好。

4、中药银月茶常喝。

菊花、佛手、金银花、桔梗、栀子、甘草等。精选金银花、菊花，沸水浸泡，加盖焖制。趁热喝，温度合适，发汗效果更好。能清热泻火，清咽利喉，适用于各种慢性咽炎。

5、温茶慢慢咽下。

类似于淡盐水漱口的方法，温水润喉止痛，同时配合其他方法，有一定的消炎止痛作用。

6.蜂蜜茶润喉。

蜂蜜是个好东西，就是那种甜味让很多人难以忍受。可以加入温水中，慢慢喝慢慢咽，坚持少量多次经常喝，滋润喉咙的时间更长。