生活节奏的加快，社会科技的进步，使我们的生活水平越来越好，但是随之给我们带来的却是生活工作的压力越来越大，我们整天奔波忙碌着自己的生活工作之中，有的时候你整天都坐在自己的办公桌前不再动的，基本上保持一个动作，连吃饭的时间都没有，还有的就是我们的工作量增大白天不能完成的任务我们晚上完成经常熬夜到一两点钟这样下去会使我们的疾病。

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腰肌劳损是现在白领或者是坐办公室人员经常多的一种疾病，由于我们长期坐在自己的办公桌前不经常运动，腰肌劳损会使我们的腰部特别的疼痛，尤其是在我们工作时间较长没有休息的时候疼痛会更加剧烈。

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前几天我的朋友跟我说他最近要特别的疼痛，后来我们就一起去了医院跟他检查这才知道他得了腰肌劳损，大夫开了一些中药赤芍、木瓜、泽泻、生地黄，桃仁、红花、川芎、桂枝、蜂房，丹参等服用几天症状得到了缓解。

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得了腰肌劳损我们平常要特别保护自己的腰部，我们不要经常的处于一个动作长时间不活动，我们不要是自己过于劳累，适当的休息一下，保持自己的饮食清淡，不要经常熬夜，不要抽烟不要喝酒。

以上内容仅供参考，如果发现自己得了腰肌劳损这种疾病我们要及时的去医院诊断治疗，别让自己的病情更加恶化，使自己的病情更加更好的恢复。