夏天天热，人容易浮躁易怒，更糟糕的是牙龈肿痛。牙龈肿怎么办？如何快速消肿止痛？下面天气网生活知识边肖教你一些牙龈肿痛的治疗方法。但是首先要了解牙龈肿痛是怎么引起的，知道原因才能从根本上消除。

牙龈疼痛的原因

所谓牙龈肿痛，其实就是牙根处的疼痛，周围的牙肉肿胀，所以叫牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙齿肿胀取决于是什么引起的。普通牙龈发炎的话，吃一些普通的消炎药就好了，比如甲硝唑片，替硝唑片。如果是蛀牙导致的牙齿肿胀，最好去医院看看。

牙龈肿痛的主要原因是牙龈炎或牙周炎，最常见的疾病是牙周炎。牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量牙菌斑附着在牙齿的表面和缝隙，牙结石和口腔内无法清理的盲点，导致移动病菌对牙龈的入侵。牙周袋一旦在牙龈下形成，牙龈的毛细血管开始扩张，血管压力上升，牙龈长期处于充血状态，所以牙周袋很容易受到外界的冲击。

夏天天气很热，人体唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管脆性增强，容易感染细菌。如果再吃补品或辛辣食物，会加快血液循环。中医称之为“血热疹”，会把病菌带到全身，引起牙齿肿痛、流鼻血、干咳、咽部发炎等症状。

牙龈肿了怎么快速消肿止痛？

饮食自我疗法

(1)将绿豆、甘草加水煎煮，去渣，吃豆喝汤，每日2次，每日1剂。

(2)猪腰，盐少许，骨碎补，水煮食肉汤，每日1剂。用于肾虚，牙痛，牙痛，乏力。

(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分次服用。可用于治疗小儿牙痛。

(4)猪肉适量，水芹鲜根，水煎，分次服用。

(5)鲜姜和丝瓜，将新鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。将两片叶子用水煎煮3小时。一天喝两次汤。本方用于治疗牙龈肿痛、口干鼻燥、鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛的功效。

自主疗法

(1)徐长卿，水煎两次，混服两次，每日一剂。

(2)马鞭草，水煎服，每日1剂。

(3)五倍子，煎浓汁含漱。

(4)将地龙、生石膏、生地、麦冬、川牛膝、知母加水煎煮，每日3次，1剂。

(5)葱白、明矾，将上述药物一起捣碎，置于牙痛处，每5小时换一次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等。牙痛是各种牙病和牙周炎引起的常见症状。

(6)老蒜和轻粉。捣碎后贴在通道孔上，盖上小蚌壳，或者盖上别的东西。把它们扎起来，感觉有点辣的时候，里面会起个泡，用针扎破，等黄水抽干了就好了。经络穴位位于双手拇指根部，脉下穴。

(7)将生姜、大蒜、茶叶、威灵仙捣碎，与香油、蛋清混合，外敷合谷穴、涌泉穴。本方主要用于治疗因虚火和肾阴虚引起的牙痛。

(8)单头蒜，将蒜去皮，放在炉子上煨，趁热切痛处，蒜凉后连续换几次。此方用于治疗牙痛，有杀菌解毒的功效。

外部自我治疗

(1)云南白药粉用热水调成稀糊状，然后直接涂在蛀牙和牙龈上。

(2)取数粒六神丸，置于龋穴内，咬紧止痛。

(3)切一块姜，咬在痛处。如有必要，可重复使用以减轻疼痛。

(4)樟脑、冰片适量，研成细粉，放在牙痛处，让患者吸气止痛。

(5)荔枝，在其肉中填少许盐，用火煨，研末，揉痛处。

(6)取陈醋、胡椒粉，煮沸10分钟，待其湿润后放入口中3-5分钟，吐出(不要吞服)止牙痛。

牙龈肿痛的预防措施

保持口腔清洁:牙医特别强调，牙龈疾病大多是因为忽略了以下几点:刷牙不当，没有使用牙线，没有清洁牙齿的习惯。适当的口腔清洁可以阻止牙龈恶化并逐渐好转。什么是“适当的口腔清洁”？大多数专家认为，你应该每天刷牙3~5次，至少用牙线清洁一次，最好是每天两次。同时，每6个月看一次牙医。

刷牙时更轻柔:保持口腔清洁当然重要，但当牙龈酸痛时，你应该更仔细地清洁。牙龈有问题的人似乎总是更努力地刷牙。他们认为用力刷可以刷掉问题。其实最后往往因为不小心掉了牙，甚至口腔溃疡。避免激烈的刷牙方法，确保你的牙刷可以是柔软的，因为牙菌斑是一种柔软的物质，用柔软的牙刷清除会比硬的好。

用温茶漱口:由于牙髓神经对温度敏感，特别是牙齿磨损、牙本质外露的牙齿，受冷刺激会引起牙痛，温水是牙齿的天然保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水中含有氟，经常用温茶漱口，可以保护牙齿，防止龋齿，治疗牙痛。但症状不是根本原因。

注意保暖，不要吃太酸或太甜的食物:由于牙齿在口腔温度35℃-36℃，PH值6.8左右的弱酸性环境中最适合新陈代谢，如果吃冷热温差大的饮食或太酸或太甜的刺激性食物，就会引起牙痛。这种方法可以暂时缓解疼痛。

不要“暂时”刷牙:如果你的牙龈组织红肿刺痛，不要在红肿部位刷牙，给它一个恢复的机会:“刷牙会刺激受伤部位，使情况恶化。”可以用棉花蘸3%双氧水涂抹伤口:“双氧水是一种清洁剂，不仅能帮你清洁牙龈，恢复牙龈，而且不会使牙质磨损。”只要牙刷不碰到牙龈线，还是可以直接刷牙齿内侧的。"

充足补充维生素C:维生素C可能是唯一能缓解结缔组织的营养素，它有助于对抗牙周病。你可以向你的医生询问合适的剂量。推荐日摄入量约为1000 ~ 2500毫克。注意:如果你每天服用超过1200毫克的维生素C，可能会导致一些人腹泻。

戒烟:如果肺癌和心脏病的威胁不能说服你戒烟，那么牙龈酸痛可能也不会改变，因为吸烟不仅会加重牙龈疾病，还可能是导致牙龈疾病的重要原因。