冻伤后，你必须做以下事情。第一，一定要注意冻伤的位置，注意保暖。一些暖水袋，或者盐袋，用红外灯局部照射可以保暖。

另外，冻伤皮肤的伤口一定要消毒。一般可以用稀释的碘伏消毒，以免对伤口刺激过大，引起疼痛。

第三，可以在伤口表面涂一些湿润的药膏，可以防止其他衣物摩擦刺激伤口而引起疼痛。

第四，如果疼痛剧烈，可以口服NSAIDs缓解疼痛。