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商建伟
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知识库 肩部韧带拉伤
肩部韧带拉伤
发布时间：2023-02-06
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肩部韧带劳损在生活中很常见，几种情况下都容易发生。现在大家都喜欢锻炼上肢和肩部。如果准备活动不充分或者短时间内做了强有力的动作，就有可能发生肩部韧带劳损。第二，健身过程中，做一些超出肩部承受能力的事情时，可能会拉伤肩部韧带。这个超范围的动作包括举重，举重了肩膀韧带会受伤。此外，活动范围还包括瑜伽。每个人的肩关节活动都有一定的限度。当它们超出范围时，肩关节周围的韧带就会受到损伤，所以这些情况要尽量避免。另外，在日常生活中，还有一些像提东西、拿东西的动作。如果做的太用力，用力过大超出了普通活动的范围，就有可能损伤肩部韧带，所以以上这些情况都要尽量避免。


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肩膀韧带拉伤
肩部韧带拉伤可以分为几种情况，一种是轻度，一种是严重。轻微的案件可能不会受到外力的影响，不会对我们造成很大的影响。可能只有在做大动作的时候才会出现，小动作不会有很大影响。这种情况不能忽视，要适当刹车。虽然不太疼，但是尽量勇敢一点，用力做这些动作，可能会让小伤进一步加重，变成更重的伤。这种轻伤可能需要很短的时间修复，大概2~3周就可以自行修复。另一种是重度情况下，可以轻微做简单动作，不需要太大力量的动作受限或疼痛剧烈。这种情况下刹车做的比较彻底，不要压力太大。此外，它还能帮助药物止痛消炎。如果几周后疼痛没有明显改善，建议去医院治疗，由医生进行必要的影像学检查和评估。
刘薇
发布时间：2023-02-06