生在现代生活的人会觉得很幸福，因为在古代，还没有什么高科技，需要人通过体力劳动和脑力劳动来生活。现在，随着电脑和互联网的普及，现代人感觉生活极其舒适，在这种情况下，很容易导致眼睛疲劳和近视。那么在生活中如何预防眼睛疲劳和近视呢！

日常生活中，不要长时间盯着电脑或手机。如果长时间盯着电脑或手机，眼睛会过度疲劳，电脑和手机都会有一定的辐射，对人体有严重的危害。保护眼睛，避免过度用眼是非常重要的。除了用眼睛，还要注意光的操作。不要在昏暗的光线下看书。

眼保健操很重要，大家都很熟悉，但并不是每个人都能在日常生活中用到。使用2至3小时后，应适当放松眼睛，闭眼或做一整套眼保健操。平时一定要多注意用眼。如果工作学习非常忙，长时间用眼会影响眼睛疲劳。最好是放松眼睛。

接触电脑或手机的工作人员在使用电脑或手机时，应放松眼睛。多看绿色植物可以预防近视。绿色食品对眼睛的刺激会小一些。

上面说的是日常生活中保护眼睛，预防近视和老眼皮。如果我们长时间使用眼睛，我们的眼睛会变得太干。在这种情况下，我们可以选择更干净的毛巾，然后加入热水，用热敷的方式让眼睛达到缓解疲劳的效果。平时要多吃对眼睛有好处的食物，多吃富含维生素a的食物。