紧张性头痛患者的朋友想知道。让我们仔细看看，希望对男性朋友有所帮助。紧张性头痛患者的朋友在生活中比较常见。但是，如果你患上了这类疾病，一定要尽早接受治疗，因为这对男性的健康是非常有害的，对他们的生活也会产生非常不好的影响。如果不及时治疗，病情会恶化发展，导致更严重的后果。那么如何预防紧张性头痛呢？

1、

神经性头痛是因为精神长期处于紧张焦虑的状态，要学会缓解自己的精神压力。停下你的工作，听一会儿音乐或者看一会儿幽默故事。这样可以起到很好的调节精神的作用。往远处看，开阔眼界。

2、

养成规律作息的习惯。劳逸结合，保证充足的睡眠时间。长时间坐在电脑前，扭扭脖子，压压肩膀，可以缓解肩部肌肉的紧张。每天保持充足的睡眠，可以有效预防神经性头痛。

3、

多做体育锻炼，强身健体。如果条件允许，可以选择每周两天骑自行车上班；下班后可以打羽毛球或者去慢跑。每天早睡早起，起床慢走半小时，保持头脑清醒，适当拉伸。

当然，有些人看医生是必要的。在药物的应用上，应劳逸结合，给予适当的药物治疗。控制自己的情绪，避免一些压力因素很重要。