首先，我们需要养成良好的生活习惯。饮食需要生活正常，睡眠充足，劳逸结合。我不建议女性患者总是熬夜，熬夜对身体不好。

第二，把握正常生育年龄。女性的最佳生育年龄在25岁至35岁之间。现在随着工作压力的增加，女性生孩子越来越晚。其实越往后生，长期服用避孕药对身体影响越大。

第三，适当的运动和体育锻炼可以防止身体机能的退化，提高身体的免疫力。所以卵巢早衰的现象一般发生在一些不爱运动，然后饮食起居异常的女性身上。

第四，建立良好的情绪和心理平衡。现在女性因为压力大，总是坐立不安，对身体和内分泌都非常不好。

第五，我建议女性一定要少穿衣服来瘦身塑形，这样会导致压迫的症状，卵巢发育受限，卵巢功能受损，卵巢早衰。

第六，建议控制饮食。饮食是保养卵巢的辅助治疗方法。均衡的饮食和营养状况对产后的女性来说非常重要。