专家说，耳鸣的危害很大。近年来，随着生活中噪音的增加，耳鸣的发病率也越来越高。很多人对耳鸣不太重视，认为耳鸣不会给健康带来危害。其实长期耳鸣会诱发耳聋。所以大家在生活中一定要做好耳鸣的预防工作，以减少对身体的伤害。

1.生活环境:现在很多农民工都生活在嘈杂的生活区，因为那个地方给他们的生活带来了很大的便利，但这种情况也在很大程度上损害了他们的健康。每天耳朵里都有嘈杂的声音，有时候太嘈杂了，晚上睡觉耳朵里还有那种声音。如果生活在这样的环境中，时间长了就会出现耳鸣。

2.饮食习惯:生活中如何预防耳鸣？预防措施就在我们身边。比如多吃含铁的食物，比如黑木耳、黑芝麻，而少吃脂肪含量高的食物，比如猪肉，对预防耳鸣会有很大的帮助。

3.保健:可以去书店买护耳的书，学习护耳操，坚持每天做一次。耳疾不会轻易找上你。

以上就是如何预防耳鸣。专家表示，大家在生活中要多注意周围的环境。如果噪音大，那么就要改善居住环境。否则会导致耳鸣，给工作和生活带来一定的阴影。如果还想了解耳鸣，可以在线咨询专家。