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刘国凯
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知识库 感冒能不能锻炼身体？
感冒能不能锻炼身体？
发布时间：2023-02-14
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我儿子这几天感冒了，但还是要每天锻炼。感冒了可以锻炼吗？

你好，一般情况下，如果感冒不是特别严重，可以每天坚持运动，这样不会加重感冒，反而会因为免疫力的提高，让感冒愈合的更快。另外，建议多喝水，保持充足的睡眠，吃好消化的食物，避免增加胃肠道负担。抗感冒药可以适当口服。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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感冒能锻炼身体吗
感冒也可以锻炼，但是要注意方式方法。如果是一些高强度的运动方式，比如仰卧起坐、爬山、跳绳等。，不推荐。因为在感冒期间，身体的各项功能都会下降，往往会伴有发热、乏力，而且发热还可能伴有气短。如果在此期间进行上述高强度运动，很可能会增加身体负担，影响疾病的恢复，而一些病毒和细菌更容易乘虚而入，甚至可能引发病毒性心肌炎。所以不建议为了治疗感冒而通过一些高强度的运动来出汗，这是不可取的，也是危险的。感冒期间尽量选择一些舒缓的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。运动时间和强度不要超过身体可以承受的范围。
范书英
发布时间：2023-01-14