其实我们生活中患近视的朋友越来越多了。尤其是有些孩子小时候戴眼镜，给以后的成长带来很大的困扰。近视对我们来说太普遍了。近视主要是因为眼睛只能看到比较近的物体，甚至儿童也有很多是各种原因造成的近视。看不到远处的东西。近视对我们的生活影响很大。其实通常情况下，如果营养过剩，也会导致近视。

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首先，随着人们生活水平的提高，高蛋白、高热量的食物越来越多，儿童的生长速度在加快，发育也在慢慢提前。同时，也有很多孩子营养过剩、偏食的现象，使得眼球发育过快，导致近视。

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然后就是我们平时的生活空间越来越小，眼睛的范围变窄了。城市里高楼林立，孩子们接触大自然的机会很少。如果长期处于这样的生活环境中，眼睛够近，远处的视觉锻炼少，就会近视。

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也就是我们平时注意凝视远方，可以帮助我们改善症状。找一个十米开外的树或草，然后凝视二十秒左右，再重复几次，可以有效放松我们的眼睛，特别是视力下降厉害的时候，要适当增加练习次数。

最后，我们想说，近视是我们适应的现象。真正的病理性近视患者很少，大部分是单纯性近视。只要看得远，注意用眼卫生，是可以缓解的。