侯杰
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跑步半个月一斤没瘦
发布时间：2023-02-09
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如果跑了半个月还没瘦下来，可能是患者在跑步过程中吃了热量超标的食物，也可能和患者的身体状况有很大关系。也有可能是患者的跑步运动量比较小，没有达到减肥的效果。
如果患者想通过跑步减肥，同时，患者更要注意饮食调理。他应该选择多吃富含膳食纤维的食物和低脂低热量的饮食，以帮助促进消化、新陈代谢和热量排出。同时，患者在跑步的过程中要多喝水，在运动减肥的过程中，也要养成良好的生活和饮食规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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