侯杰
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我有焦虑症该怎么办？
发布时间：2023-03-03
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你好，医生！我怀疑我有焦虑症。最近几个月，我总是感到焦虑。每一件小事都担心很久，有时候紧张得睡不着觉。请问医生，我该如何治疗焦虑症？
你好，焦虑症大多是由于精神压力过大或日常生活中的不良事件引起的。这种情况建议可以找专业的医生进行心理咨询，在日常生活中学会缓解压力。暂时处理不了的事情，可以以后再放。不要太担心，等以后有了更好的解决办法再处理。平时可以听听轻松的音乐，多和人交流。放松心情有利于身心健康。
如果患有焦虑症，要去正规医院接受正规治疗，按规定服用抗焦虑药物，定期检查。平时要出去娱乐，爬山，跳舞，晒晒太阳。在黑暗的天气里，你应该呆在明亮的房间里。生活中要学会放松自己，多和家人沟通，学会转移注意力，不要总想着一件事，培养广泛的兴趣爱好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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