如果发现白带多、气味重，可以采取以下措施缓解:

1.做好个人卫生，勤洗勤换内衣，避免细菌滋生，导致病情加重。

2.恢复期一定要禁止一段时间同房，避免交叉感染。

3.不要大量使用抗生素，否则对阴道刺激更大，容易加重病情。

4.饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果。

注意白带增多并伴有异味，可能是妇科疾病引起的，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。需要去医院做常规白带检查，明确判断后再做针对性治疗。