我们班主任长得很漂亮，声音也很甜，但是不知道是这几天上课任务太多，还是最近我们班发生的事情太多，学生的声音经常沙哑。有时候，他们认真了，就不会说话了。我们和她聊天的时候得知她一直有咽炎，可能最近又发作了。我们担心她的喉咙，问了一些防止复发的方法。老师说感觉很好。在这里也和大家分享一下。希望以后能帮到你。

1、

平时要多喝水，保证休息时间和睡眠时间，注意室内空气流通，锻炼身体，增强体质。同时要做好咽炎的随访，定期检查，一定程度上有助于防止疾病的复发。

2、

同时，你应该特别注意你的饮食。不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。尤其是戒烟戒酒，最好睡前漱口，保持口腔清洁。平时可以在嘴里放一些保护嗓子的药，比如金嗓子、喉宝。

3、

注意不要熬夜和过度劳累，尤其是天气变化的时候，注意衣服的增减，避免感冒引起的咽炎，一定要注意保暖。