夏天是口腔溃疡的高发期。天气很热，所以如果朋友聚在一起吃火锅烧烤，受到辣椒的刺激，口腔溃疡就会爆发。本来夏天人的胃口就不好，如果有口腔溃疡就什么都吃不下了。那么，夏天如何预防口腔溃疡呢？

1、

口腔卫生是关键。早饭晚饭后及时刷牙，每天用淡盐水漱口一次，三个月换一次牙刷。做好这些基本的口腔卫生工作，减少牙菌斑，减少口腔细菌繁殖，从而预防口腔溃疡。

2、

少吃辛辣刺激物，避免刺激口腔黏膜。辛辣刺激物对口腔黏膜刺激性很大。尤其是复发性口腔溃疡患者，口腔黏膜对辛辣物质的敏感性非常高，一定要少吃。

3、

多吃富含维生素B的食物，按时作息。维生素B可以预防口腔和舌头的溃疡以及口腔溃疡。平时要多吃牛奶、蛋黄等。也可以偶尔吃维生素B片。同时要注意套路，避免上火。

为了口腔健康和口气清新，少吃辣椒，也可以！