腰椎间盘突出症是一种常见病。如果有腰椎间盘突出，要及时去医院检查，以免症状严重压迫到其他器官，导致身体不适。一般司机经常久坐，容易得腰椎间盘突出症这种病。所以有时候，你应该积极预防这种疾病。如果有空闲时间，可以到车外锻炼，有助于提高抗病能力，预防腰椎间盘突出。

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腰椎间盘突出是一种不分时间、地点、性格的疾病。一旦出现，不会扭伤，也不会经常久坐。我们的原因可能导致这种疾病的发生，所以司机朋友们经常坐着久坐，一定要有效预防这种疾病。通常，我们应该有一个良好的生活习惯。

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有时候车内会配备一些空调，但是冷空气很容易诱发腰椎间盘突出，突出这个病。所以司机在开车时，不要把驾驶室温度调得太低，这样也能有效预防感冒。B级片的预防效果不错。

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驾驶员握方向盘时可能会有一定的角度。这种情况下，不要太后仰，也不要造成腰部用力过猛。自己开车的时候，一定要有一个时效性。尽量避免开车超过一个小时。有时你可以停下来休息几分钟。

我讲过司机朋友如何预防腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的发病率比较高，一定要注意保护自己的腰部不受伤害。