我五十岁了，已经是退休老干部了，身体一直没那么好，所以子女一直催我退休。刚开始我不同意，后来觉得身体跟不上，又不想让孩子整天跟我操心，去年就退了。最近感觉身体不太对劲。我的老师认为我的背痛。有一次，孩子们居然发现我弓着背！于是赶紧带我去医院检查。原来我得了骨质疏松！那我该怎么办呢？骨质疏松的治疗和保健方法是什么？

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医生告诉我，骨质疏松是一种常见病。骨质疏松症有很多种。不仅像我这样的老年人会得骨质疏松症，一些儿童和青少年也很容易得。骨质疏松的主要症状是疼痛、驼背、呼吸功能下降、容易骨折等。

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医生说治疗骨质疏松最好的方法就是药物治疗！一旦发现有骨质疏松或骨质疏松前兆，要去正规大医院检查治疗，遵医嘱。一般医生会给你开一些治疗骨质疏松的药。这个时候你要做的就是按时吃药！

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医生接着说，除了药物治疗，还要养成良好的生活习惯，从我们平时的生活习惯来预防和治疗。平时要多做运动，尤其是青少年和老年人，养成断食的好习惯。多做运动不仅能防治骨质疏松，还能增强抗病能力！

值得一提的是，营养也是很重要的一个方面。营养坚韧才能防治骨质疏松！平时多吃含钙量和维生素多的食物，蔬菜水果缺一不可。如果青少年得了骨质疏松症，家长可以服用一些钙片给孩子补钙！