赖光辉
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孕妇腰背疼痛怎么办
发布时间：2023-02-14
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孕妇腰疼可以通过以下几点来缓解:1。怀孕期间不要穿高跟鞋，也不要长时间走路。走路的时候要向前看，抬头挺胸，不要弯腰驼背。2.睡左侧卧位，床不要太软。可以选择硬板床。3.坐在椅子上时，整个臀部要全部坐在椅子中央，腰部可以放一个坐垫，不要长时间坐着。4.适当运动，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物。5.可以适当按摩腰部，或者用热毛巾敷腰。6.随着胎儿的不断发育成长，孕妇的体重会增加，腰部会受到压迫。这个时候要注意休息，不要太累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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