大家都知道运动有益健康，还有哦，适度的运动还可以帮助降低血糖血脂，预防骨质疏松，对中老年人来说是极好的。但是糖尿病人运动还是有几点需要注意的。

1、

先不要做剧烈运动。因为剧烈运动一般都是无氧运动，消耗大量体力，疲劳容易引起低血糖、头晕等现象，有的甚至会晕倒，所以非常危险。一般慢跑和太极都可以。

2、

那么早餐前最好不要做早操。因为糖尿病患者容易发生低血糖，整夜空腹，所以血糖不高，然后运动和消耗后会低血糖，所以运动前要吃点东西。

3、

最后，冬天在室内做运动，避免去室外。因为冬天气温低，运动的时候全身的神经器官开始兴奋，遇到冷空气就容易生病。所以你可以做一些室内运动，爬楼梯等等。

糖尿病患者一定要适量运动，量力而行，不要过于剧烈。