相信对于女性来说，每个月的日子是最烦的，尤其是目前很多女性每个月都会有的痛经现象，让很多当代女性在这些日子里变成了“林黛玉”。有些人很认真，根本不想动。其实女性痛经的原因有很多，相应的也会有很多应急措施。所以现在边肖根据她平时的经验，告诉你缓解痛经的三个妙招，希望对大家的生活有所帮助！

1、

学会开心:心情好了，身体自然会变好，所以一定要注意学会让心情变好。不管你有多少事情，只要你在每个月那几天苦不堪言的日子里保持一个好心情，痛经的痛苦就会逐渐减轻。

2、

保暖:经期，女性要特别注意保暖。痛经期间，女性身体一般都比较冷。这个时候我们可以选择喝一些红糖水或者一些帮助身体升温的食物，可以有效缓解经期疼痛。

3、

坚持泡脚:泡脚有助于缓解痛经。其实大家可能不知道，我们的脚上有很多穴位，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。我们可以选择在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。

其实如果你有痛经，也可以每天服用适量的维生素和矿物质，因为对缓解痛经也有很好的效果，长期服用很少会出现痛经的情况。