你喜欢吃什么？你通常吃什么？想吃什么就吃什么，不用额外考虑。什么有营养，什么没有？如果不能吃，会对宝宝产生不好的影响。怀孕初期，妈妈的营养摄入和宝宝的成长没有直接关系，不用太担心。

怀孕后，很多妈妈担心自己营养不够，所以经常问医生我应该吃什么，或者现在妈妈都很喜欢。百度一下孕妇能吃什么不能吃什么，完全按照网络的建议来做食物选择。

首先，妈妈需要了解宝宝营养需求的过程。一般在怀孕第四个月之前，宝宝的生长发育与母亲饮食营养水平的相关性不是很大。四个月前，即使吃不下饭，营养差，这种情况下，宝宝还是可以按照正常规律生长的，尤其是怀孕第二到第三个月。

受母亲营养状况影响最大的阶段发生在妊娠中晚期，从妊娠第四个月到妊娠七八月，这是母亲营养摄入和宝宝发育最关键的时期。所以，第一次怀孕期间，不需要太担心营养状况。这个时候很多妈妈经常会面临妊娠呕吐等等。他们胃口不好，吃不下东西，所以不需要太担心。