我们都知道龋齿又叫蛀牙。顾名思义，蛀牙就是我们的牙齿被虫子吃掉了，也就是说我们的牙齿被外界侵蚀损坏了。蛀牙不仅影响美观，而且很痛很痛。许多孩子有特殊的蛀牙。他们会不由自主地感到疼痛，这会影响他们未来的牙齿生长。以下是一些预防蛀牙的方法。

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首先要注意清洁。从小就要教会孩子如何刷牙，使用正确的刷牙方法。此外，我们应该适当地监督他们。每次刷牙都要认真刷3分钟，每天早晚两次。如果我们保持口腔清洁，蛀牙的可能性就会减少很多。

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还有就是要少吃零食。在零食方面，少吃甜食。甜食是我们牙齿的天敌。如果我们经常吃甜食，尤其是睡前，留在嘴里的食物很容易腐蚀我们的牙齿。所以，一些爱吃甜食的孩子家长要注意适当控制。

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此外，还要注意饮食中各种营养素的均衡摄入。不能说孩子偏食，特别是一些补钙的食物要补充到位。因为我们的牙齿是由钙构成的，所以不能缺钙，缺钙对牙齿的发育不好。

能使用含氟牙膏的大龄儿童建议使用含氟牙膏，对预防蛀牙有好处。