国红
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运动扭到腰怎么办
发布时间：2023-02-06
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扭到腰的时候一定要停下来休息。不要用腰做更多的活动，防止扭伤加重。
腰部扭伤后，可以用湿毛巾或冰袋冷敷。它能收缩血管，缓解疼痛和皮下出血；48小时后，用热毛巾或热水袋热敷。同时可以涂一些活血化瘀的药物。可以促进局部血液循环，消肿，帮助消散充血。
平时多注意卧床休息。如果肿痛没有缓解，尽快去医院检查，了解是否有韧带损伤等其他情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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