在过去的40年里，我的身体一直很好，我总是注意养生和锻炼，所以我很少生病。但是今年经常感觉腹痛，就意识到可能是肾脏的问题，去医院做了CT。结果我被诊断为肾错构瘤。医生告诉我是良性肿瘤，不用太担心。我应该观察一段时间再做手术，然后。

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好吧，根据你的情况，首先你要知道什么是肾错构瘤，是怎么引起的，要想预防就要心中有数。是再生血管、平滑肌、脂肪异常堆积在一起造成的。那就要注意不要给肾脏增加负担。

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其次，知道了肾错构瘤的病因，在生活中要多注意缓解焦虑和紧张情绪，避免发怒，保持健康的饮食习惯，吃清淡可口营养丰富的食物，平时多运动。

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最后一点就是保护好自己的肾脏。冬天来了，一定要注意保暖。否则可能会因肾寒引发肾脏疾病，导致肾脏血管凝固。并且注意不要摄入过多的蛋白质和盐，注意不要给肾脏造成负担。

肾错构瘤患者在工作生活中应防止过度劳累，不要手持重物，做剧烈运动，以免增加腹腔内压力，从而引起肾错构瘤血管破裂。另一方面，我们应该去医院定期检查。