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知识库 站一天脚疼缓解方法
站一天脚疼缓解方法
发布时间：2023-02-06
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站了一天脚疼，可能是长时间站立导致的下肢静脉回流不畅，或者是长时间站立导致的腿部肌肉劳损。

首先，患者要注意休息，避免过度行走和长时间站立，同时抬高下肢，有利于静脉血液回流，可以缓解肿痛症状。可以用热水泡脚，局部热敷，以及理疗按摩来缓解疼痛症状。

如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类消炎镇痛药缓解疼痛，同时可以局部涂抹一些活血化瘀的药物。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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日常生活中注意卧硬板床休息，这样为了避免促进屈曲，畸形的体位，站久出现腰痛的情况后，可以适当的配合口服非甾体类抗炎药来帮助缓解，这样可以迅速的改善腰部疼痛和不适的症状，常见的药物有布洛芬或者是洛索洛芬钠，或者是氯唑沙宗片等药物，也可以配合着腰部的热敷或者是按摩来进行缓解。日常生活中，长时间的站立工作或者是需要长时间的站立，这样就会导致腰椎受力太久，从而引起腰部肌肉过度的紧张，腰部两侧的肌肉，包括臀肌因为需要维持站立的状态，腰椎的生理弯曲以及腰椎的两侧，或者是后面过度的紧张，时间长就会引起腰痛，或者是不舒服的情况发生。出现这种情况后，日常生活中应注意站立时尽量的保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势，坐位时也要保持腰部挺直等情况。
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