许多人喜欢吃鱼，因为鱼不仅美味，而且可以降低心脏病的风险，降低胆固醇，比素食主义者还能降低血脂。孕妇吃鱼有很多好处。医学研究表明，如果女性在怀孕期间每周吃鱼，患湿疹的风险会下降43%。

好处很多，但是很多人“怕吃鱼”，因为怕鱼刺卡在喉咙里。解决这个问题，鱼刺卡在喉咙里怎么办？

1.如果是3岁以下的孩子

施救者应立即抱起孩子，一手托住孩子颧骨两侧，将手臂贴在孩子胸前，另一手托住孩子后颈部，使其脸朝下趴在施救者膝盖上。轻拍孩子背部1-5次，观察孩子是否吐出异物。

2.如果在上述操作过程中异物没有出来

可以换个姿势，把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上。施救者跪下或站在他的脚侧，或坐下，并让孩子骑在施救者的大腿上，面向前方。施救者将双手的中指或食指放在孩子胸下、脐上的腹部，快速向上按压，但要轻柔。重复，直到异物排出。

3、适用于急诊成人。

施救者站在患者身后，双臂环绕患者腰部，然后单手握拳，将拳头的拇指侧放在患者下胸部和肚脐的腹部。然后用另一只手抓住拳头，快速向上一击，击中患者腹部。重复上述操作，直至异物排出。

4、用于自救

成年人可以使用上述四步中的后三步，或者微微弯腰，靠在固定的水平物体上，用物体边缘压住上腹部，快速向上冲击。重复，直到异物排出。

注意

1.鱼杀了以后，用刀把鱼切片，这样鱼刺就去掉了。再次煮熟时，鱼身上的刺会明显减少。你也可以把鱼切成块来烹饪。鱼剁碎后，可以露出很多刺。可以方便的把刺去掉，然后炒，炖等刺就没了。吃饭的时候不用担心有被卡住的危险。如何吃不刺痛1？吃鱼尽量避免谈笑风生。说话甚至大笑都会让我们的食道产生一定程度的震动，笑的时候震动更剧烈。这个时候，如果我们吞下一根鱼刺，很可能会卡住。所以，吃鱼的时候尽量避免谈笑风生，尤其是避免大笑。

2.吃鱼的时候不要动脖子。当我们移动脖子时，我们的食道会随着脖子的移动而扭曲。如果这个时候我们正在吞一块有鱼刺的鱼，鱼刺会因为我们食道的扭曲而卡在我们的喉咙里。所以吃鱼的时候一定要挺直脖子吃，以免被鱼刺卡住。

3.细嚼慢咽，把鱼刺吐出来，不把鱼刺咽下去就不会卡。如果吃鱼的时候细嚼慢咽(没人抢，为什么不？)感觉到鱼刺就吐出来，不会被鱼刺卡住。还能让我们胃里吃的东西更好消化。为什么不呢？