表哥因为近视去配了一副眼睛，在那里我问医生怎么预防近视。医生告诉我一些事情，包括多做运动，不要在床上看手机或者看书，多注意休息等等。

下面我就把这个问题分享给大家。

1、

近距离用眼时光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降与光线不好有关，特别是在眼睛强度很高的学习、工作、生活中，环境光照度是不合适的。特别是，你不能在阳光下或车里看书。

2、

近距离眼神接触时间不宜过长。每45 ~ 60分钟休息10 ~ 15分钟。当你休息的时候，你应该俯瞰。或者做一些眼保健操。

3、

近距离正确用眼。因为用眼姿势不正确是导致近视的主要原因之一。